Prioridades

Hoy voy aa copiar literalmente mi clase de desarrollo humano en lo que es apartado prioridades, por que espero que al verlo en mi blog recuerde que importante es saber que quiero en la vida.

Identificar tus prioridades en la vida y cuáles son los objetivos de tu existencia ayudan a que tengas un proyecto personal de vida definido, para así darle un sentido a tu existencia, una misión de vida que te ayuda a conducirte a una existencia plena.
Es importante de forma personal crear el proceso que te ayude con eficiencia y eficacia a descubrir en el presente, tu futuro, y a generar el impulso para conquistar los objetivos personales de desarrollo.

Sin embargo, una de las mayores dificultades se presenta frecuentemente cuando debes elegir entre diferentes cosas o actividades y te cuesta trabajo hacerlo. A veces genera angustia por no poder tomar una decisión ya que todo es importante y no se quiere “decir que no a nadie”. Así, mientras más te estreses, menos puedes decidir.
¿Alguna vez te has preguntado qué hacer primero si todo es importante?
Cuando esto pasa significa que no tienes claras o establecidas tus prioridades y por eso te cuesta trabajo tomar una decisión y te genera un conflicto interno entre las cosas que quieres y lo que en realidad te conviene elegir o lo que puedes realmente hacer. Es difícil pero se puede aprender.

Lo primero para establecer prioridades es conocer lo que deseas, lo que es realmente importante para ti, no para los otros, a menos que quieras dar gusto a otros. Para esto, lo que puedes hacer es observarte.

Seguramente conoces a alguien que dice que lo más importante para ella o él es su salud pero come cosas que no le hacen bien y cuando se siente mal no va al médico, ¿identificas a alguien?, seguro que sí.

A menudo, decimos y creemos que algo es importante para nosotros, sin embargo, nuestro comportamiento muestra algo diferente.

¿Alguna vez te han dicho que te quieren pero nunca te van a ver o te hablan para saber cómo estás?

Muchas veces no reflexionamos en las cosas que hacemos ya que no estamos muy conscientes de los valores adquiridos por nuestra cultura o la educación recibida y que afectan nuestra conducta. Por eso es importante conocernos, ya que mientras más nos conocemos más fácilmente podemos elegir.

Si analizas tu conducta, puedes ver lo que hay detrás de ella y aceptarla como parte de ti sin juzgarte, así puedes establecer tus prioridades. Cuando lo haces, surgen algunos obstáculos como el temor al rechazo o a la crítica, incluso al enojo.

De esta forma, si lo importante para ti es hacer algo o dejar de hacerlo a pesar de los otros, tienes que enfocarte en ti. Por el contrario, si lo que deseas es complacer a otros, elige de esa forma.
No hay formas buenas ni malas, depende de lo que es importante para ti.
Las prioridades van cambiando según la edad, las metas, el estilo de vida y las necesidades. Es necesario identificar nuestras prioridades en la actualidad para actuar y tomar decisiones de acuerdo a ello.

Según la psicóloga Silvia Russek, hay una serie de pasos que permiten establecer las prioridades.

1 Escribe todo lo que necesitas hacer, no analices y no confíes en tu memoria.
2 Marca aquellas que no dependen de ti o que en este momento no tienes la capacidad, habilidades o información necesaria para llevarlas a cabo. Anótalas en otra hoja y más adelante busca las opciones adecuadas para lograrlo, como pedir ayuda, aprender, etc.
3 Califica cada una de las tareas, con el número 1 si tienes que hacerlas hoy, el 2 si puedes hacerla mañana y el 3 si puedes hacerla durante la semana.
4 Haz una nueva lista con las tareas que tienes que hacer cada día.
5 A un lado de cada una de estas tareas, coloca la letra "U" si es urgente o la "I" si es importante.

El método de costo-beneficio (surge de la Teoría de decisión)
Evalúa los resultados, lo positivo (que obtienes, si lo haces) y lo negativo (que pierdes o dejas de obtener, si no lo llevas a cabo) de cada situación y elige qué te conviene más.
Puedes hacerlo, dividiendo la hoja en tres columnas: en la primera anota la tarea o actividad pendiente; en la segunda, lo negativo, lo que implica para ti llevarlas a cabo (tiempo que le tienes que dedicar, actividades que vas a dejar de llevar a cabo, personas que se pueden molestar, etc.); y en la tercera, los beneficios que vas a obtener.
No importa en qué columna anotas más cosas, lo que importa es cuál pesa más en ti, cuál vale la pena para ti.

El método de comparación de pares (usado en administración de personal pero aplicable a diversas áreas).
Compara las diferentes opciones de dos en dos, escogiendo la más importante, entre ambas.
Supón que tienes la siguiente lista y no puedes decidir:
1. Visitar a un amigo que está enfermo.
2. Llevar a mi hijo al cine.
3. Descansar, porque pasé muy mala noche y me voy a desvelar.
4. Ir a comprar algo que me hace mucha falta.
Primero comparas el 1 con el 2, el 1 con el 3 y el 1 con el 4. Luego el 2 con el 3 y el 2 con el 4 y finalmente el 3 con el 4.

Cada vez que compares 2 opciones, pon una X en la que es más importante.

Al final vas a obtener los resultados de la siguiente manera:
1. Visitar a un amigo que está enfermo. XX
2. Llevar a mi hijo al cine. XXX
3. Descansar, porque pasé muy mala noche y me voy a desvelar.
4. Ir a comprar algo que me hace mucha falta. X

Cada día es diferente y lo que eliges hoy, puede ser distinto a lo que decidas mañana. Actúa. Realiza las tareas que elegiste como prioritarias. No dejes pendientes.

Recuerda que siempre hay interrupciones, imprevistos o que podemos calcular mal nuestro tiempo. Por eso deja un tiempo disponible, para disminuir un poco la presión, delega o pide ayuda siempre que sea necesario ya que lo importante no es sólo que cumplas con todo sino que no te desgastes demasiado o que el hecho de cumplir con todo, no repercuta negativamente en tu vida.

Cierra los ciclos...

Pues ya solo que da una semana para terminar de entregar todas las tareas pendientes y hasta hoy me cayo el estrés.
Considero lo había manejado bien hasta el día de hoy en el que me siento mas apretujada que nunca, pero en fin, es parte del ser estudiante o no?
Hay que dar esa millita extra para que todo salga bien y sobre todo pueda continuar con este sueño, hoy paso algo por mi mente al respecto, dejar pendientes algunas tareas de cierta materia que ha sido mi coco pero en la cual llevo promedio de 10 en todas las actividades que he realizado y por la cual si quisiera no me preocuparía puesto que con lo que llevo paso la materia fácilmente, pero luego me pregunte, ¿eso es lo que quiero? ¿para eso me mate toda la semana? ¿para después de sacar puro 10 rendirme al final y no terminarla y conformarme con un 7 u 8 cuando puede tener el excelente? y a mi mente llego la frase que siempre escucho: "Cierra tus ciclos"

Cuantas veces no nos sucede esto, a mi continuamente, el dejar las cosas "a medias" y conformarnos con lo que tenemos es algo con lo que hay que luchar todos los días y al cual hay que saber decir NO!
No a la mediocridad, no al rendirnos, no al "hay mañana", NO!
Por eso a seguirle dando, aunque siga con el estrés, ya habrá tiempo de descansar y en ese momento quiero poder recordar este momento y decir: ¿ya viste que bien se siente?

Estudiando!

¿Sabes que pasa cuando dejas todo de lado por hacer algo que tu sabes es momento de hacer?
Pasa algo maravilloso, ¡eso es lo que pasa! y yo estoy en un momento maravilloso aun con toda la responsabilidad que lleva pero es su momento ni antes ni después hoy es mi momento de estudiar.
Durante años fue algo que rondo por mi mente yo sabia que tenia que seguir pero por una u otra razón lo postergaba, que el trabajo, la familia, la iglesia, los compromisos; siempre encontraba un pretexto para no enfrentarme a la temida escuela.
Hace unos meses me encontré a un amigo que estudio conmigo en la prepa y platique mucho con el, el ahora es chófer de una combi, ya esta casado, tiene dos hijas y estudia los fines de semana, escucharlo me motivo tanto, sobre todo cuando me dijo: me extraña no sigas si eras buena para los estudios, y recordé mis sueños, no lo niego me entristecí y mucho pero también se me quedo grabado lo que me dijo "mira hacia donde vas y si quieres ir ahí".
Últimamente me he sentido hundida por los problemas económicos y personales con los que me he topado y a veces ya no quiero nada solo me dejo llevar, pero algo en mi aun se rebela, porque se que puedo hacer cosas maravillosas, por eso aun no me he dejado hundir del todo y ahora con esta oportunidad de estudiar me siento viva, a flote, aun con todo y lo que conlleva.
Sigo apoyando a mi familia pero también he descubierto mi capacidad para hacer lo que me gusta, que es estudiar.
Estoy muy contenta con ello no pienso en lo que pasara sino en lo que hago ahora, un cuatrimestre a la vez...
Dentro de quince días termino mi primer cuatrimestre y aunque ando algo presionada por entregar las tareas a tiempo ¡que bien se siente!
Estoy aprendiendo a ser egoísta y dedicarme un tiempo para mi, y me gusta, así que espero estar contando esta historia durante 4 años aunque ya este viejita cuando termine la carrera pero feliz por saber que si pude.

Aburrida..

Aburridaaaaaaaaaaaaa
Así me siento el día de hoy, quería escribir muchas cosas pero mi mente se ha puesto en blanco.
Realmente eso de escribir se me ha complicado pero debo hacerlo por que así pongo en claro mis ideas, tengo mucho por hacer , mucho por pensar, pero también mucho que debo aprender a expresar y este medio siempre me ha ayudado a poner mi mente en claro, por eso regreso a mi blog por que me encanta poder expresarme sin que nadie me critique solo ser yo, sin esperar comentarios ni nada mas que la aprobación de mi mente que es la única que me importa y la que en realidad al final toma las decisiones...
así que a pensar que escribir

Poema numero XX

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.

Escribir, por ejemplo: «La noche está estrellada,
y tiritan, azules, los astros, a lo lejos.»

El viento de la noche gira en el cielo y canta.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Yo lo quise, y a veces el también me quiso.

En las noches como ésta lo tuve entre mis brazos.
Lo besé tantas veces bajo el cielo infinito.

El me quiso, a veces yo también lo quería.
Cómo no haber amado sus grandes ojos fijos.

Puedo escribir los versos más tristes esta noche.
Pensar que no lo tengo. Sentir que lo he perdido.


Oír la noche inmensa, más inmensa sin el.
Y el verso cae al alma como al pasto el rocío.

Qué importa que mi amor no pudiera guardarlo.
La noche está estrellada y el ya no está conmigo.

Eso es todo. A lo lejos alguien canta. A lo lejos.
Mi alma no se contenta con haberlo perdido.

Como para acercarlo mi mirada lo busca.
Mi corazón lo busca, y el ya no está conmigo.

La misma noche que hace blanquear los mismos árboles.
Nosotros, los de entonces, ya no somos los mismos.

Ya no lo quiero, es cierto, pero cuánto lo quise.
Mi voz buscaba el viento para tocar su oído.

De otra. Será de otra. Como antes de mis besos.
Su voz, su cuerpo claro. Sus ojos infinitos.

Ya no lo quiero, es cierto, pero tal vez lo quiero.
Es tan corto el amor, y es tan largo el olvido.

Porque en noches como ésta lo tuve entre mis brazos,
Mi alma no se contenta con haberlo perdido.

Aunque éste sea el último dolor que el me causa,
y éstos sean los últimos versos que yo le escribo.

Aún sigo aquí...

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Bueno. Después de 2 años sin escribir vuelvo a las andadas, mi horóscopo decía que hoy era un buen día para escribir mis sueños y hemé aquí jijijiji.

Han pasado muchas cosas desde que desaparecí, emprendí nuevos proyectos, fracasé, caí, me levanté, me enamoré, lloré, sonreí, me enfermé. En fin, me ha pasado de todo como a todos. He aprendido que la vida es corta y los sueños muchos, que aunque ha habido momentos en los que solo he deseado morir, también tengo muchos motivos para vivir. Sigo soñando aun cuando mis sueños no han salido como he querido, sigo teniendo fe y esperanza en el ser humano esperando que algún día no me decepcione. y vivo.... eso lo hago todos los días, a veces me olvido cual es mi objetivo, pero rayitos de sol me recuerdan no debo esperar sino buscar mis sueños.
Ya tengo visualizada mi vida de aquí a 5 y 10 años (cosa que antes no hacia), y aunque a veces caigo sigo luchando.
Les informo deje las filas del empleo y decidí estudiar nuevamente. Algunos lo saben, otros no, tengo que seguir luchando con mi autoestima y sigo soñando y tratando de que las cosas no me lastimen tanto.

Sigo escribiendo y plasmando mis sueños, pocas veces pero lo hago, y también sigo haciendo amigos y enemigos, me siguen amando y odiando, no se por que logro ese efecto. supongo es mi carácter desenfadado y esta lengua que no tiene huesos y no puede dejar de decir lo que piensa aunque últimamente he preferido callar y alejarme, quisiera no hacerlo, pero a veces pienso es mejor así.

Navidad Navidad

Después de mas de un año sin andar por aqui, irme a vivir por una corta temporada de 3 meses a otro estado y regresar a casa con una anemia severa (hemoglobina al 6), pasar un año de recuperación, con tristezas, alegrías, separaciones, nuevas amistades y demás heme aquí, aun vivita y coleando y con un pensamiento que resume este año...

Yo no soy perfecta.

Soy imperfecta en el amor; porque sólo amo a los que me gustan, cuando debería amar a todos.

Soy imperfecta en mis razonamientos, porque sólo entiendo lo que me conviene, y a veces pienso que la razón me pertenece.

Soy imperfecta en la comunicación; porque creo que sólo lo mío es importante, cuando hay tanto que escuchar.

Soy imperfecta en mi manera de ver; porque sólo le presto atención a lo que para mí es bello, aún sabiendo que todo tiene su lado hermoso.

Soy imperfecta en mi manera de creer; porque creo lo que me interesa, y no sé esperar confiadamente.

Soy imperfecta en mi madurez; porque me aferro sólo a lo que tengo y conozco, aún sabiendo que desprendiéndome de esas cosas, será más fácil caminar hacia la grandeza.

Soy imperfecta a la hora de bendecir al prójimo; porque me avergüenza que sepan que tengo fe, aún sabiendo que cada vez que lo hago, sea de la forma que sea, mi corazón se llena de gozo y de vida.

Señor, ayúdame a superar mi imperfección y tú amigo, trátame como a un igual.

No me catalogues, no soy un objeto.
No me etiquetes, no soy mercadería.
No me juzgues, no soy tu acusado.
No me acuses, no eres mi fiscal.
No me condenes, no eres mi juez.
No me enmarques, no soy un espejo ni un cuadro.
No me definas, soy un misterio.
No me minimices, soy más complejo de lo que crees.
No me divulgues, no soy un producto o una cosa.
No me vulgarices, soy alguien muy especial.
No me apuntes, no soy un blanco de tiro.
No me idolatres, no soy un ídolo.
No me calumnies, tengo el derecho a la verdad.
No me difames, tengo el derecho de ser quien soy.
No me encierres en esquemas, soy más libre de lo que te imaginas.
No creas demasiado en mí, soy falible.
No dudes siempre de mí, soy más verdad que error.

Recuerda siempre que:
Soy una persona como tú.
Soy humana como tú.
Soy limitada como tú.
Soy hija de Dios como lo eres tú.

Deseo que a pesar de todas las pruebas que nos trajo este 2011, esten todos bien, extraño no verlos por aqui, un abrazo...

Un año despues...

Un año despues aun estas aqui... bajas rapidamente las escaleras para dirigirte a donde le has dicho que te espere... ahora él esta en tu ciudad.
Le has buscado por esos viejos tiempos, no lo niegas, mas por saber que reaccion tendras despues de tanto tiempo sin saber de el; le buscas con la mirada mientras recorres el parque en el que han quedado de verse, ves a un hombre con grandes lentes oscuros y el cual te da un aire a el, aunque en realidad por mas que tratas de recordarle tu cerebro no logra captar una imagen concreta de el, solo algo difuso que poco a poco se vuelve realidad cuando escuchas su voz a tus espaldas...
Parece un sueño el volverle a ver... no por que lo anhelaras, sino porque a pesar de reconocer inmediatamente esas facciones, ese cuerpo y ese aroma ves tan lejano todo lo que algun dia te unio a el; buscas un lugar donde el pueda comer y aunque durante todo ese tiempo has estado atenta al tema por el cual nuevamente le ves, al momento en que el te da la espalda para pagar tu mente vuela un año atras y te preguntas si realmente lo amaste y que fue lo que te atrajo de el.
Para el, es un encuentro de viejos amigos, aunque cada vez que te abraza segun el para hacerte enojar de la forma juguetona en que siempre lo hacia, tu te vuelves a preguntar que haces ahi....
Por fin el asunto por el que tuvieron que reunirse ha concluido y nuevamente se dirigen al parque donde el se despide de ti, ya no hay un beso en la frente, de hecho ninguna caricia, mas no lo anhelas, un año ha bastado para ya no anhelar lo imposible.
Apresuras el paso hacia tu oficina, sin mirar atras, sintiendo otra vez ese aire frio en tus pulmones que te recuerda lo que es vivir...

Breve Curso para amarse

No pidas más de mí; esto es todo lo que soy. No te pases todo el día revisando mis ausencias, anotando mis faltas, multando mis desaciertos, porque empezaré a ser como tú quieres que sea, en lugar de ser quien soy. Y cuando eso suceda, cuando sea menos sensible, más dulce, menos gritón, más equilibrado, más comprensivo, seré el producto de sumas y restas hechas por ti, no por mí.



No te conviertas en mi alfarero. No lo intentes, porque de ser así, yo sería una obra tuya, un títere para manejar a tu antojo, pero lejos de mí mismo. Déjame ser simplemente, no es que me idolatre, ni que me encuentre maravilloso, perfecto, impecable. Sucede que ese soy yo, ni maravilloso, ni perfecto, ni impecable, pero auténticamente mío. Eso es; yo te amo y tú me amas, pero yo soy mío y tú eres tuya. Terminamos creyendo que es mejor controlar que crecer. Hay que aceptarnos sin odiarnos, a ser felices sin destruirnos.



Amarnos, tú a mí y yo a ti, tal como somos; ¿Quieres que lo intentemos?
Esta frase tan vieja y tan manoseada: la convivencia es muy difícil, ¿Quieres que hoy pase a ser un absurdo? Tratemos simplemente de entendernos como dos personas diferentes, nacidas en familias diferentes y con diferentes capacidades y objetivos. Eso sí; con el mismo amor, en eso no nos equivoquemos. Podremos tener distintas formas de demostrarlo, pero siempre me ha gustado una por vez, mientras dure, una sola.



Como decía mi Abuelo: ser capaz de tener un sólo amor es sumamente difícil, porque tener muchos, eso sí que es fácil, realmente muy fácil…
Así que tú toca el violín y yo el piano, cada uno como sepa… Lo importante es que si suenan juntos, sea la misma melodía. Ningún virtuosismo; sólo lo mejor que podamos, y así tú con tu violín y yo con mi piano encontraremos que la vida es música. Esto sirve para la pareja, pero también sirve para los amigos, para los hijos, hermanos y todo ser humano.



La unidad que vive más allá de la adversidad, no es una vida absurda, es la vida misma llena de juego, de dolor, de risas. Todo esto que te digo me hace recordar también algo muy hermoso, porque tú me has recordado que existe la Biblia: Comparte con el hambriento el dulce pan de la caridad, compartir es vivir… Y vino la pregunta del que ya no quería ¿pero hasta cuando, hasta cuando tendré que seguir dando? ¿Una y otra vez durante toda mi vida? NO, fue la respuesta estrujante y sencilla. Puedes poner fin el día en que el Señor te deje de dar a ti.

Sólo recuerda que yo te amo más por tus defectos que por tus virtudes, ya que si algún día lloras, mi misión de hacerte feliz habrá fracasado, ya que de hoy en adelante vivo sólo para hacerte feliz, sin importar que tanto de lo que tanto reciba, ya que sólo con tenerte a mi lado soy el ser más feliz del universo, y sólo lo que pido al señor es tenerte junto a mí de hoy en adelante, ya que si él te puso en mi camino él sabrá cuando despojarme de ti, pero mientras déjame hacerte feliz pero ayúdame contándome lo que te pasa, lo que te angustie para ayudarte a sentirte mejor.

Yo te extrañare

La cancion esta bellisima al video no le hagan mucho caso XD